过度消费是指个人或家庭在消费时超出了自身的经济承受能力，导致不必要的财政压力。这种现象往往源于对物质的追求、社会压力或对自身价值的误解。过度消费不仅影响个人的财务状况，还可能导致心理压力和生活质量下降。了解消费心理、制定合理的预算和培养节俭意识，都是避免过度消费的重要策略。在现代社会，理性消费和财务规划变得尤为重要，帮助我们实现经济独立与生活品质的平衡。